Людмила
Скороход

Специалист по функциональному питанию
по модификации образа жизни.
Инструктор по хатха - йоге.
Людмила Скороход
Health coach, nutritionist
Рада приветствовать Вас!
Я дипломированный специалист
по функциональному интегративному питанию
и системному немедикаментозному восстановлению
Мой здоровый инстаграм
  • Сертифицированный health & wellness coach (EAC)
  • Интегративный и клинический нутрициолог
  • Сертифицированный преподаватель хатха- йоги
  • Ведущая балинтовских групп
  • Более 3 лет наставник для коллег,
    дипломированный супервизор
  • Член Ассоциации Специалистов
    Образовательной и Функциональной Медицины
«
»
Для меня важно, чтобы подопечные получали актуальную, научно-обоснованную информацию в области питания и здоровья, которую сможет легко понять и применить в своей жизни даже новичок в мире ЗОЖ.
Моей главной ценностью в работе является бережный комплексный подход к коррекции питания и привычек как для общего благополучия, так и достижения конкретных целей, ведущих к повышению качества жизни
Образование в сфере здоровья и благополучия
  • Специалист по функциональному и интегративному питанию
    — проф.переподготовка
  • Специалист по немедикаметозному оздоровлению и модификации образа жизни — проф.переподготовка
  • Международная сертификация
    по направлениям health-coaching
    и technology of professional supervision (Europian Coaching Association)
  • Супервизия и ассессмент
    в психологическом
    консультировании и коучинге — проф.переподготовка
Системный подход
В работе я опираюсь на индивидуальный системный подход, который позволяет учесть взаимосвязанные процессы в организме и построить четкий план действий по улучшению вашего физического и ментального благополучия
Питание
вкусное и доступное
топливо для вашего тела без сложных протоколов и строгих диет
Движение
оптимальная физическая
активность в соответствии с потребностями конкретного организма
Режим
гармонизация циркадных биоритмов - главное условие полноценного восстановления
Баланс
повышение стрессоустойчивости и обретение внутренней
опоры
В комплексе это дает наилучшие результаты как для решения отдельных задач, так и в целях общего улучшения самочувствия
ЗДОРОВЬЕ — ЭТО ПРОЦЕСС
Здоровый образ жизни — это ваш надёжный фундамент, который дает возможность строить то будущее, о котором мечтаете, не тратя свои силы на постоянный поиск способов поддержания высокого уровня энергии.
Основные направления работы
  • Еда как лекарство
    Коррекция питания с целью устранения дисбалансов организма, профилактики заболеваний, в том числе генетически обусловленных. Внедрение навыков рационального питания на уровне привычек. Помощь
    в выполнении назначений врача для получения максимального эффекта от лечения, сохранения результатов и предотвращения рецидивов.

    Алёна А.: "Забыла что такое ПМС и трудности
    с выбором подходящей еды в кафе и магазине"
  • Здоровая стройность
    Функциональная оптимизация веса (снижение/увеличение массы тела без ущерба для здоровья
    и самочувствия) с сохранением результатов без сверх - усилий.

    Мария Х.: "Не голодаю, а вес уходит и энергии становится больше, а главное - поменялось мышление и появилось понимание как не наступать на былые грабли."
  • Энергетический заряд
    Восстановление стабильного уровня энергии, понимание как его сохранить и приумножить:

    - выявление и устранение источников регулярных энергетических потерь для повышения эмоциональной стабильности и физической силы;

    - напитывание гормональной системы необходимыми нутриентами для лёгкого утреннего пробуждения
    и поддержания активности в течении дня

    Ольга М.: "Раньше приезжала с работы и падала,
    а теперь иду пешком несколько остановок и еще остаются силы на дела по дому"
  • Здоровая красота
    Внешний лоск на клеточном уровне:

    - выявление и восполнение дефицитов макро- и микронутриентов, отвечающих за блеск волос и крепкость ногтей

    - восстановление антиоксидантной защиты организма для замедления старения организма

    - поддержка лимфатической системы для избавления от отёков, целлюлита и выведения токсических соединений из тканей и органов тела

    Наталья К.: "Перестала шелушиться кожа зимой, уходовые процедуры у косметолога стали гораздо эффективнее"
  • Как приручить стресс
    Четкий план и последовательная реализация мероприятий по развитию стрессоустойчивости
    и восстановлению баланса на уровне ума,
    эмоций и тела.

    Елена К.: "Стала спокойнее дома и продуктивнее
    в офисе, ушла реактивность в эмоциях, приятно
    быть хозяйкой своего настроения"

Помимо заявленных акцентов, все программы предполагают работу по снижению системного воспаления и поддержке всех процессов, необходимых для самовосстановления организма
Людмила Скороход
Health coach, nutritionist
Я работаю в формате онлайн консультаций,
коуч-сессий, индивидуального, группового
и корпоративного наставничества
Услуги
  • консультации
  • программы наставничества от 3 месяцев
  • консультации и сопровождение в партнерстве с врачом
  • индивидуальные занятия йогой онлайн

Оптимальный формат взаимодействия по решению вашего запроса определяется на предварительной встрече длительностью 25- 30 минут.
Learn more
Записаться на встречу-знакомство
Как мы работаем в сопровождении ?
1
Знакомство
Первичная консультация- знакомство 30 минут


2
Оценка состояния
Встреча 1,5 часа (исследуем "точку А", создаем план действий). Анализ функциональных опросников и результатов лабораторной диагностики (при наличии).
3
Программа
В течении недели я составляю
для вас индивидуальную программу оздоровления
4
Сопровождение
Сопровождение от 12 недель:
онлайн-консультации и/или коуч-сессии до 1 раза в неделю;
консультация врача;
ответы на вопросы
и поддержка в чате;
дополнительные материалы
Записаться на встречу-знакомство
Ваше здоровое и энергичное тело станет главным помощником
для выстраивания качественной
и продолжительной жизни.

Контакты
+79138052205
@mila.skorokhod
mail.of.mila@gmail.com
Made on
Tilda